自从《爸爸去哪儿》开播以来，安吉成了大家心目中新一代的男神，帅气，可爱，懂事等等的赞美之词在他身上都可以听到，胡可也被誉为“上辈子拯救了银河系的女人”。胡可有一次在节目上推荐大家怀孕期间要多吃燕窝，为什么？？因为她说，怀安吉的时候吃了很多燕窝，所以老大特别白，而怀二胎的时候吃得比较少燕窝，所以老二特别黑（小鱼儿委屈脸）。连胡可都推荐怀孕期间多吃燕窝了，你还等什么？？！！

提供和补充孕产期所需营养物质
很多孕妈在怀孕初期由于呕吐进食有限，身体营养摄入和吸收受到严重影响。燕窝富含的水溶性蛋白质，8种人体必需氨基酸等，可让你孕期营养无忧。

补充胎儿所需之“燕窝酸”
燕窝中含有高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸，俗称“唾液酸”或“燕窝酸”，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，对于宝宝早期神经发育很有帮助。

预防妊娠纹
燕窝富含表皮生长因子(EGF)，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复。因此可以预防妊娠纹，紧致皮肤，有助产后恢复辣妈好身材。

使宝宝强壮，皮肤白皙
燕窝对胎儿肺部发育有重要作用，而中医中肺主皮毛，这也是为什么很多坚持吃燕窝的孕妈生的宝宝皮肤和毛发特别好的重要原因啦。

孕前--妊娠早期（0-12周）：是胎儿剧烈分化的重要时期，此时的营养补充至关重要。
用法用量：建议不要和其它食物同烹，首选冰糖炖燕窝，每日一次，每次3-5克，早晚空腹食用。

注意事项:忌辛辣和油腻。

妊娠中期（13-27周）：不管是你还是宝宝都进入安定时期。此时宝宝脑细胞处于增殖阶段，这个阶段燕窝进食尤其重要。
用法用量：干燕窝每次3克左右，每日一次。可适当搭配其它美食共烹。

晚期妊娠（28周以后）

用法用量：依然是3克左右，每日一次。建议早晨空腹为最佳，晚上进食加重负担。
注意事项：忌摄盐过多。

怀孕期间一切饮食应忌辛辣和寒凉，燕窝性平味甘，在食物搭配上讲究以清配清，辛辣，寒凉和有激素类食物不宜同烹。但可搭配的也很多，   下面推荐两款：

（1）将燕窝炖煮后，加入牛奶搅匀即可。
（2）【原料】鲫鱼一条、姜3片、燕窝1盏、小葱一棵(切碎)、油、盐。
鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入3碗水，放姜。大火煮沸后改小火炖1小时，放入泡好的燕窝一起炖30-40分钟，加适量盐和葱，起锅。

有人说，人的一生最幸福的时候就是亲眼看到自己的孩子降临人间那一刻，世上最动听最感人的声音就是婴儿出生时的啼哭声，那一定是一种满满的幸福感吧。孩子是最美的天使，它应该给家庭带来希望带来幸福。所以为了孩子，记得多吃燕窝吧。